わたなべブログ
2016年4月19日 火曜日
腰痛予防には定期的な運動を行いましょう
岩倉市にございます当院は、痛みのない快適な生活を患者さまに送っていただけるよう努めております。
近年、様々な原因から腰痛でお困りの患者さまが増えています。
パソコンなどを使用した長時間に渡るデスクワークを行っている方、立ち仕事や重いものを持つような肉体労働をしている方など、長い時間同じ姿勢であったり、重いものを持った時に負荷のかかる仕事をされていたり、19歳から45歳位までの方に最も多くみられます。
腰痛を予防するためには、定期的な運動をすることが大切です。
有酸素運動や特定の筋肉の増強運動、ストレッチ運動が効果的です。
また、日常生活において良い姿勢を保つだけでも効果があります。
当院では、お一人おひとりの症状に合った有効な腰痛予防や治療をご提案させていただいておりますので、お気軽にご来院ください。
近年、様々な原因から腰痛でお困りの患者さまが増えています。
パソコンなどを使用した長時間に渡るデスクワークを行っている方、立ち仕事や重いものを持つような肉体労働をしている方など、長い時間同じ姿勢であったり、重いものを持った時に負荷のかかる仕事をされていたり、19歳から45歳位までの方に最も多くみられます。
腰痛を予防するためには、定期的な運動をすることが大切です。
有酸素運動や特定の筋肉の増強運動、ストレッチ運動が効果的です。
また、日常生活において良い姿勢を保つだけでも効果があります。
当院では、お一人おひとりの症状に合った有効な腰痛予防や治療をご提案させていただいておりますので、お気軽にご来院ください。
投稿者 渡辺接骨院
