わたなべブログ
2014年9月 4日 木曜日
膝の痛みを解消しましょう
膝の痛みでお悩みの患者様は沢山いらっしゃいます。
長期間膝を酷使したり,不自然なスタイルでいつも膝に大きな負担をくわえたり。
学生であったり高齢者だったり。性別・体型・スポーツの種目。
色々な違いが、膝の痛みの種類につながります。
岩倉市にお住まいの方で膝に違和感や痛みがある場合は当接骨院にご相談下さい。
スポーツを継続して行うと筋肉が発達しますが、膝へのリスクも高まりますので注意が必要です。
特に特定の筋肉ばかりに負荷がかかると、疲労解消が遅くなり関節の安定性が弱くなり痛みの原因になります。
またジョギングや山登りなどは少ない回数でも膝に痛みを覚える場合があります。
通常トレーニングを行わずする為、筋肉のバランスが崩れて痛みを起こすのです。
他に合わない靴や体重の増加も膝に負担をかけます。
膝の痛みを予防するには、下半身の強化が重要です。
痛みに対する処置をしっかりと行いながら、継続して運動をすることが大事です。もちろん急性炎症期には患部の安静が必須の場合もあります。
損傷部位の緊張を緩和･患部の的確な固定・トレーニング内容の指導など個人の症状にあわせて治療内容を的確に判断しておこないます。
色々と相談にもお答えします。気軽に来院してください。
長期間膝を酷使したり,不自然なスタイルでいつも膝に大きな負担をくわえたり。
学生であったり高齢者だったり。性別・体型・スポーツの種目。
色々な違いが、膝の痛みの種類につながります。
岩倉市にお住まいの方で膝に違和感や痛みがある場合は当接骨院にご相談下さい。
スポーツを継続して行うと筋肉が発達しますが、膝へのリスクも高まりますので注意が必要です。
特に特定の筋肉ばかりに負荷がかかると、疲労解消が遅くなり関節の安定性が弱くなり痛みの原因になります。
またジョギングや山登りなどは少ない回数でも膝に痛みを覚える場合があります。
通常トレーニングを行わずする為、筋肉のバランスが崩れて痛みを起こすのです。
他に合わない靴や体重の増加も膝に負担をかけます。
膝の痛みを予防するには、下半身の強化が重要です。
痛みに対する処置をしっかりと行いながら、継続して運動をすることが大事です。もちろん急性炎症期には患部の安静が必須の場合もあります。
損傷部位の緊張を緩和･患部の的確な固定・トレーニング内容の指導など個人の症状にあわせて治療内容を的確に判断しておこないます。
色々と相談にもお答えします。気軽に来院してください。
投稿者 渡辺接骨院
